Čo je Rogerovská terapia?
Rogerovská terapia, známa aj ako terapia zameraná na človeka (PCA) podľa Carla Rogersa, vychádza z presvedčenia, že každý z nás má v sebe silu rásť, ak na to dostane správne podmienky.
V PCA veríme, že najväčším expertom na svoj život ste Vy sami. Mojou úlohou nie je hovoriť Vám, čo máte robiť, ale stať sa Vaším rešpektujúcim spoločníkom.
PCA nie je o radách, ale o vytvorení bezpečného vzťahu bez tlaku a hodnotenia, kde môžete slobodne preskúmať svoje myšlienky a vzorce správania. Je to cesta k tomu, aby ste začali žiť v súlade so sebou, našli vnútornú slobodu a riešenia, ktoré budú autentické a trvalé.
„Zaujímavým paradoxom je, že keď sa prijmem taký, aký som, potom sa môžem zmeniť.“
— Carl R. Rogers —
Kedy je terapia vhodná?
Nižšie uvedené príklady sú iba orientačné – ak cítite potrebu lepšie porozumieť sebe, zvládnuť náročné obdobie alebo urobiť zmenu, ste na správnom mieste.
Úzkosť a stres
Ak sa cítite vyhorený, prežívate úzkostné stavy alebo pociťujete neustály tlak na výkon.
Hľadanie seba
Pre tých, ktorí majú pocit, že sa v živote stratili a hľadajú vlastnú identitu, hodnoty alebo smerovanie.
Depresívne nálady
Keď prežívate smútok, stratu motivácie alebo sa cítite vyčerpaní a bez energie.
Osobnostný rast
Ak chcete pracovať na sebarozvoji, lepšie spoznať samých seba a získať väčšiu sebadôveru.
Vzťahové ťažkosti
Ak riešite problémy či osamelosť vo vzťahoch – partnerských, rodinných alebo pracovných – a potrebujete ich lepšie pochopiť.
Životné zmeny a krízy
Keď čelíte významným životným zmenám (rozchod, strata blízkeho, zmena zamestnania) a potrebujete podporu pri ich zvládaní.
Pracujem pod supervíziou
Aby som zabezpečil čo najkvalitnejšiu terapiu, svoju prácu pravidelne konzultujem v rámci odborných supervízií. Tento proces mi umožňuje konzultovať terapeutický postup s kvalifikovanými odborníkmi, pričom je zachovaná úplná anonymita klientov. Supervízia prehlbuje moje schopnosti a garantuje, že starostlivosť o Vás spĺňa najvyššie štandardy etiky a profesionality.