Čo je Rogerovská terapia?
Rogerovská terapia, známa aj ako psychoterapia zameraná na človeka (PCA) podľa Carla Rogersa, vychádza z presvedčenia, že každý má vnútornú schopnosť rásť a meniť sa. Mojou úlohou nie je poskytovať hotové rady alebo ponúkať riešenia, ale vytvoriť bezpečný, akceptujúci a empatický priestor, kde môžete slobodne vyjadriť svoje pocity a myšlienky, a zároveň nachádzať vlastné odpovede.
Namiesto hodnotenia či analyzovania sa v terapii sústreďujem na hlboké porozumenie a prijatie Vás takých, akí ste.
Verím – rovnako ako Carl Rogers – že takýto prístup Vám umožní začať sa pozerať na svoj život inak a otvoriť sa skutočnej zmene.
„Zaujímavým paradoxom je, že keď sa prijmem taký, aký som, potom sa môžem zmeniť.“
— Carl R. Rogers —
Kedy je terapia vhodná?
Nižšie uvedené príklady sú iba orientačné – ak cítite potrebu lepšie porozumieť sebe, zvládnuť náročné obdobie alebo urobiť zmenu, ste na správnom mieste.
Úzkosť a stres
Ak sa často cítite pod tlakom, prežívate úzkostné stavy alebo sa Vám ťažko zvláda každodenný stres.
Hľadanie seba
Pre tých, ktorí majú pocit, že sa v živote stratili a hľadajú vlastnú identitu, hodnoty alebo smerovanie.
Depresívne nálady
Keď prežívate smútok, stratu motivácie alebo sa cítite vyčerpaní a bez energie.
Osobnostný rast
Ak chcete pracovať na sebarozvoji, lepšie spoznať samých seba a získať väčšiu sebadôveru.
Vzťahové ťažkosti
Ak riešite konflikty vo vzťahoch – partnerských, rodinných alebo pracovných – a potrebujete ich lepšie pochopiť.
Životné zmeny a krízy
Keď čelíte významným životným zmenám (rozchod, strata blízkeho, zmena zamestnania) a potrebujete podporu pri ich zvládaní.
Pracujem pod supervíziou
Aby som zabezpečil čo najkvalitnejšiu terapiu, svoju prácu pravidelne konzultujem v rámci odborných supervízií. Tento proces mi umožňuje konzultovať terapeutický postup s kvalifikovanými odborníkmi, pričom je zachovaná úplná anonymita klientov. Supervízia prehlbuje moje schopnosti a garantuje, že starostlivosť o Vás spĺňa najvyššie štandardy etiky a profesionality.